嗨，我的名字是小展，我是一名營銷自由職業者。我運行這個博客是為了與他人分享各种不同的營銷策略和商業知識方面的專業知識。
我本身是一位90後，之間經歷過了兩次失敗的創業經歷原因就是不夠經驗和堅持。因此我創建這個博客來分享更多的商業知識和企業家的自傳故事不單單是想要分享給不同的讀者知道同時也是不斷地提醒自己需要從錯誤中學習然後再應用在自己的問題上。
希望大家透過閱讀我的文章能學習到更多的知識。
每次到了星期一早上，鬧鐘響了。
你知道在那一刻如何獲得動力嗎？當你睜開眼睛時，第一個想到的是什麼？
你是興奮地起床去上班，還是害怕未來的一天和一周？
無論你的回答是什麼，請問自己這個問題：
“是什麼讓你感到沒有動力？”是什麼讓你對即將到來的星期一感到消極或積極？
在這篇文章裡，小展將會分享如何讓自己生活得更加有動力以及激勵自己。
如果你想知道如何獲得動力，請繼續閱讀。
你可能認識一些人，他們多年來一直在做同樣的事情，而且似乎沒有任何問題保持停滯不前。
無論是在婚姻、工作還是個人事業上，他們似乎都處理得很好，沒有朝著任何“更好”的方向發展。
另一方面，我相信你也知道一些人專注於積極的目標設定，並不斷將自己推向更高的高度。
無論是工作晉升、組建家庭、慶祝婚姻里程碑、更多旅行，還是再次上學，這些人似乎都在朝著改善或改善生活的方向不斷進步。
那麼這兩類人有什麼區別呢？
你覺得有能力做的事情歸結為一件事：動力。
正是這種力量或缺乏力量驅使你不斷前進，克服挑戰和障礙以實現你的目標。
沒有動力，你會在幾次失敗的嘗試後放棄，甚至在遇到第一個艱難的挑戰時也會放棄。
否則你會原地踏步感覺不快樂，卻沒有做任何事情來取得進步。
不管你是否意識到，動力是你生活中的一股巨大力量，需要加以利用才能超越並真正享受你每天所做的一切。
如果你發現自己在想我需要動力，你可以採取一些具體步驟。
不幸的是，許多人過度概括了動機這個詞。
我們將有動力或無動力視為一種簡單的“是”或“否”狀態。
但動機不是一個開關，動機是一種流動。
要獲得動力，你需要跳出表面。
從長遠來看，僅僅閱讀勵志名言、受到朋友或導師的鼓勵，或者寫下一份簡短的待辦事項清單，都無法幫助你建立可持續的動力。
你可以把我們想要實現的動力想像成太陽，它為地球上的所有生命提供源源不斷的能量。
就像太陽一樣，你的動力引擎有不同的層次，從核心開始蔓延到表面。
表面是你看到的，但真正的過程是從核心你的內在動力驅動的，這是最重要的部分。
如果你能創造一個自我維持的動力引擎，你就能在你的生活中找到更多的意義，享受你所做的每一分鐘，這將使你的角色和責任變得不那麼繁瑣。
讓我通過將動機引擎分解為 3 個部分來幫助你更好地理解這種動機流：
外層：表面
最外層也稱為認可，包括任何類型的可能給你動力的外部認可。
它可能以尊重或認可的形式出現，例如讚美和表揚。
或者它可以是通過鼓勵、反饋和建設性批評的情感支持。
它也可以是從屬關係，你有共同的伙伴或夥伴與你分享相同的目標或負擔。
最近的一項研究指出，“獎勵對工作動機有積極影響，但獎勵與工作滿意度之間不存在顯著關係”。
因此，重要的是要認識到獎勵會激勵你，但它們不一定會讓你在不愉快的情況下更快樂。
這一般是你看別人的表面上看到的。
你會看到他們獲得的外部認可、尊重和認可。
中間層：支持
從本質上講，第二層激勵引擎也稱為推動因素，是支持你實現目標的。
它們可以放大你擁有的動力核心，或加速你建立的動力。
基本上，他們為事情的順利進行創造了有利的環境。
如果你想知道如何找到動力，積極的推動因素是關鍵。
這可能包括朋友和家人，或你在生活中建立的任何支持網絡。
最內層：核心
但最重要的，也是你動力流背後的真正驅動力，是最內在的核心，你的目的。
你的目標是區分有動力和無動力、成功者和後進者、快樂者和不快樂者的區別。
你的動機核心是你的目的，它由兩件事支撐：有意義和前進。
以這兩者為基礎，你將擁有一個源源不斷地為你提供激勵能量的源泉。
如果你想學習如何找到動力，只要問自己一個問題：為什麼？
你為什麼要追求某個目標？如果原因模糊或不清楚，那麼你的動力將是相同的。
雖然動力為你提供做某事的能量，但這種能量需要集中在某個地方。
所以沒有意義，你的精力就沒有方向可以集中。
然而，擁有有意義的目標並不意味著你必須改變世界或對社會產生巨大影響。
有意義工作的秘訣很簡單，它應該為對你重要的某事或某人貢獻價值。
一項研究表明，創造力是通向意義的一種可能途徑，他說：“關於生命意義的許多核心概念，例如對連貫性、意義和目的的需求，或對象徵性不朽的渴望，都可以通過創造性來實現活動”。
接下來是獲得前進的動力。簡而言之，這意味著繼續前進。
就像滾雪球一樣，進步的動力會產生動力。
因此，要保持這種狀態，你必須繼續前進。
好消息是，你的進步並不需要很大就能被識別出來。
只要不斷取得進展，少量的進步就可以同樣具有激勵作用。
就像開車一樣，如果你完全停下來，你可能真的很不耐煩。
但是，如果你向前移動，即使你移動緩慢，它也會減少。
創建一個簡單的進度指示器，如清單或里程碑，是可視化你的勝利的好方法。
它們會觸發你的大腦識別並承認它們，從而為你提供小幅激勵能量。
這就是電子遊戲如此令人上癮的原因，它們到處都是進度指示器。
即使進度完全是虛擬的，它們仍然能夠觸發你大腦中的動機中心。
為什麼不今天花點時間快速反思一下你現在所處的位置？
從你生活中你想進一步發展的一個方面入手。
例如，它可能是你當前的工作。
從你的原因開始。寫下你從事這份工作的原因。
然後，想想你的動機核心。
寫下在你的工作中是什麼給了你意義，以及哪些事情會幫助你在生活中前進。
一旦掌握了這些要點，就可以進行比較了。
你目前的工作是否有助於朝著你所寫的目標取得進展？
如果是這樣，你就走在正確的軌道上。
如果沒有，或者如果你意識到你的生活沒有如你所願，請不要驚慌。
有一些工具可以幫助你解決這個問題。
盡量不要專注於消極方面。
回顧你的目標，讓自己朝著積極的方向前進，即使這意味著你要從小處著手。
當感覺不對勁時，如果你想學習如何獲得動力，總是花點時間尋找不同的方法。
你可能正在正確有效地做所有事情，但這種方法不一定是最能激發動力的方法。
通常，你會發現一些對當前方法的明顯調整，這些調整既會改變你的體驗，又會開闢新的可能性。
如果你真的想實現你的目標，總有辦法。
而且很可能有不止一種方法。
如果方法對你不起作用，請尋找另一種方法，並繼續嘗試，直到找到既能保持動力又能獲得理想結果的方法。
你可能正在處理的所有內容都可以很容易地分成更小的部分和階段。
對於大多數大目標或長期目標，將完成它們的過程拆分為更小的任務和里程碑是很自然的。
這樣做背後有幾個原因，其中之一就是跟踪你的進度。
我們會自動跟踪大多數活動的進度，但要保持積極性，你需要認識到自己的進度，而不僅僅是跟踪它。
跟踪只是注意到你的流程已達到某個階段。
認清就是花時間看大局，意識到你到底在哪裡，還有多少事情要做。
例如，如果你要閱讀一本書，請始終先瀏覽目錄。熟悉章節標題並記住它們的總數將使你在閱讀時更容易識別自己的進度。
在開始之前確認你的書有多少頁也是一個好主意。
不知何故，總是希望事情在短期內甚至立即發生，這是人類的天性。
即使我們將復雜的任務分解為更簡單的行動，但在所有事情都完成並且任務完全完成之前，我們不會感到很滿意。
但是，對於許多情況，任務是如此之大，以至於在你有機會實現目標之前很久，這種方法就會耗盡你的所有動力。
這就是為什麼始終採取小步驟並認識到所取得的積極進展很重要。
這是讓自己長期保持動力的方法。
從一開始，就一些可以證明自己獲得獎勵的可交付成果達成一致。
一旦獲得約定的結果之一，就花時間以某種方式獎勵自己。
從長遠來看，這會產生外部激勵因素，幫助你感受到動力。
對於某些任務，只需休息一下並放鬆幾分鐘就可以了。
對於其他人，你可能想要一杯新鮮的咖啡，甚至想吃點甜點。
對於更大、更苛刻的任務，通過做一些更有趣的事情來獎勵自己，比如去看電影、去一些不錯的地方旅行，甚至給自己買點東西。
你因取得進步而獎勵自己的次數越多，就會越有動力去達到新的里程碑。
幸福不一定是一個模糊的術語或幻想，你不斷地追逐，看不到盡頭。
通過找到你真正的動力，你會更接近實現你的幸福，並在你所做的每一件事中找到意義。
你可能已經嘗試過許多解決方案來幫助你保持動力，但發現它們都沒有真正產生任何影響。
那是因為它們只會帶來漸進式的變化，而永久性的變化需要一個整體的方法。
它需要的不僅僅是專注於你生活的一個領域或改變你的日常生活或行為的一部分。
你想做出根本性的改變，但感覺就像是一個巨大的、未知的領域，你在人生的這個階段無法冒險進入。
事實上，讓你的生活進入下一階段並不一定要這麼複雜。
所以，如果你想邁出實現人生目標的第一步，現在就是學習如何尋找動力的時候了。
好了，這篇文章就寫到這裡如果想要了解更多行銷知識的話可以隨時瀏覽我們的網站，或者到我們的 YouTube 頻道觀看影片。
嗨，我的名字是小展，我是一名營銷自由職業者。我運行這個博客是為了與他人分享各种不同的營銷策略和商業知識方面的專業知識。
我本身是一位90後，之間經歷過了兩次失敗的創業經歷原因就是不夠經驗和堅持。因此我創建這個博客來分享更多的商業知識和企業家的自傳故事不單單是想要分享給不同的讀者知道同時也是不斷地提醒自己需要從錯誤中學習然後再應用在自己的問題上。
希望大家透過閱讀我的文章能學習到更多的知識。